Brigitta Grof
2008 WABBA EM
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2007 WABBA EM
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Geboren am: 26-02-1972
Trainer: Tünde Palatinus ( Fitness Trainerin ) und Sándor Hajdú ( Bodybuilding )
Off-season Gewicht: 75kg
Wettkampfgewicht: 72kg
Beste Platzierungen bei Meisterschaften ?
Wabba EM 3.Platz ( dreifache Ungarische Meisterin,und seit 4 Jahren unbesiegt in Ungarn).
Warum und wann hast du mit Bodybuilding an gefangen ?
Im Jahre 2000 habe ich mit Bodybuilding angefangen.
Andere Sportarten vor deiner Bodybuildingkarriere ?
Vorher habe ich Karate und danach Aerobic gemacht. Jetzt mache ich neben Fitness noch Bankdrücken und habe bei der EM den ersten Platz belegt.
Favorisierte Nahrung zur Gewichtsreduzierung ? Fisch und Salat.
Favorisierte Nahrung nach einem Wettkampf ? Eis , Obst und Joghurt.
Favorisierte aerobische Aktivitäten ? Step.
Deine besten Muskelgruppen ? Beine und Schultern.
Muskelgruppen die du verbessern möchtest ? Rücken und Arme.
Wie viele Kalorien nimmst du täglich zu dir ? Ich rechne es nicht.
Wenn du 1 Million Euro gewinnen würdest, was würdest du damit machen ? Nichts, weil das kann leider nicht passieren.
Was würdest du gerne in diesem Sport ändern?
Mehr Hilfe für die Athleten ( ich habe keinen Sponsor ).
Was machst du in deiner Freizeit? - Warum? Gibt es die überhaubt noch?
Wer sind deine Vorbilder bei den Frauen in diesem Sport? Meine Trainerin.
Was sind deine zukünftigen sportlichen Ziele ? Weltmeisterin zu werden.
Dein Trainingsplan für die Woche ? Pro Woche 6 Tage Training,off-season nur Bodybuilding kein Cardiotraining, 10 Wochen vor dem Wettkampf nur Fitnesstraining mit viel Cardiotraining und Diät.
Kannst du uns einen typischen Tagesablauf in deinem Leben aufzählen ?
Um 5 Uhr stehe ich schon auf der Stepmaschine (zu hause) und trainiere damit 1 Stunde.
Von 7 bis 17 Uhr arbeite ich ( als Speditionskauffrau ).
von 17:30-19:30 abends-Training, danach noch Hausarbeit, bis ich totmüde ins Bett falle.
