Juana Emilia Rivera Santana

Geboren am : 30-05-1974

Marital status: Verheiratet

Trainer: S.Bandi

Club: Fitness TEMPEL

Off-season Gewicht: 58 kg

Wettkampfgewicht: 50 kg

Beste Platzierungen bei Meisterschaften ? keine

Warum und wann bist du mit Bodybuilding an gefangen ? Übergewicht
 
Andere Sportarten vor deiner Bodybuildingkarriere ? Laufen, Leichtatletik

Favorisierte Nahrung zur Gewichtsreduzierung ? Fisch und Gemüse

Favorisierte Nahrung nach einem Wettkampf ? Fleisch und Reis

Favorisierte aerobische Aktivitäten ? Laufen
 
Deine besten Muskelgruppen ? Arme

Muskelgruppen die du verbessern möchtest ? Bauch und Beine

Wie viele Kalorien nimmst du täglich zu dir ? 2000

Wenn du 1 Million Euro gewinnen würdest, was würdest du damit machen ?
Mit meinen Mann und Kinder Ferien machen

Was machst du in deiner Freizeit? lesen
 
Wer sind deine Vorbilder bei den Frauen in diesem Sport? Brenda Kelly                              

Was sind deine zukünftigen sportlichen Ziele ? gesund und fit bleiben

Dein Trainingsplan für die Woche ?Kraft Training und Lauf Training

Kannst du uns einen typischen Tagesablauf in deinem Leben aufzählen
Aufstehen 06.00, die Kinder in die Schule schicken, Ordnung machen, Mittag Essen kochen.
Am Nachmittag habe ich freie Zeit für mich . 
Ich laufe eine Stunde und am Abend gehe ich ins Studio. 
Nach dem Training einen Protein Drink, Dusche und ab ins Bett