Manuela Fuß
Int.IFBB DM 2007
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Ø Geboren am: 30.11.1969
Ø Trainer: Thomas Wagener / Gerd Sedlmeier
Ø Club: Body Gym Mannheim
Ø Off-season Gewicht: ca. 60-63 Kg
Ø Wettkampfgewicht: 52-54 Kg
Ø Beste Platzierungen bei Meisterschaften ?
2. Platz Ba-Wü Frühjahr 2006,
4. Platz Int. Deutsche Meisterschaft 2006
2. Platz Ba-Wü Herbst 2007
1. Platz Int. Deutsche Meisterschaft 2007
Ø Warum und wann hast du mit Bodybuilding an gefangen ?
Hab im Alter von 16 Jahren mit dem Bodybuilding begonnen und die ganzen Jahre mal mehr, mal weniger Trainiert. 2003 war ich dann das erste mal bei einer Meisterschaft ( als Helfer hinter der Bühne ) dabei, und da hat sich dann der Gedanke bei mir eingeschlichen, da auch mal mitzumachen.
Ø Andere Sportarten vor deiner Bodybuildingkarriere ? Hab in der Schulzeit Kunst und Geräteturnen gemacht und mindesten 2-3 mal die Woche Schwimmen.
Ø Favorisierte Nahrung zur Gewichtsreduzierung ? Viel Eiweiß, Kohlehydrat und Fettarm
Ø Favorisierte Nahrung nach einem Wettkampf ? Pizza, Nudeln, Brot, Nutella, Bananen
Ø Favorisierte aerobische Aktivitäten ? Rad fahren
Ø Deine besten Muskelgruppen ? Brust, Schultern, Arme
Ø Muskelgruppen die du verbessern möchtest ? Beine
Ø Wie viele Kalorien nimmst du täglich zu dir ? Zähle keine
Ø Wenn du 1 Million Euro gewinnen würdest, was würdest du damit machen ?
Man hat so viele Wünsche und träume, die man sich ausmalt, wenn man 1 Million gewinnen würde, aber wenn es jetzt wirklich so wäre, wüßte ich im ersten Moment warscheinlich gar nicht, was ich tun würde.
Ø Was würdest du gerne in diesem Sport ändern? Die Vorurteile gegenüber den Bodybuildern, vor allem den Frauen!!!
Ø Was machst du in deiner Freizeit? Wenn es die Zeit erlaubt, lese ich sehr gerne.
Ø Wer sind deine Vorbilder bei den Frauen in diesem Sport? Hab eigentlich keine. Wen ich aber echt klasse finde, sind Simone Linay und Simone Eleftheriadis.
Ø Was sind deine zukünftigen sportlichen Ziele ? Vielleicht die WM.
Ø Dein Trainingsplan für die Woche ?
Montag: Brust/Bizeps, Dienstag: Beine, Mittwoch: Frei, Donnerstag: Rücken, Freitag: Schulter/Trizeps. In der Vorbereitung trainiere ich die Arme Mittwochs allein und mache Samstags zusätzlich nochmal Beine.
Ø Kannst du uns einen typischen Tagesablauf in deinem Leben aufzählen ?
6 Uhr aufstehen, je nach Arbeitszeit ( Schicht ) Arbeiten, Training , wenn es die Zeit zuläßt Freunde besuchen, ansonsten ausruhen, entspannen und Kräfte sammeln für den nächsten Tag.
