Steffi Wötzel

Geboren am: 31.08.1984
Trainer: hauptsächlich ich selbst und mein Freund
Club: derzeit im Fit 24 / auch: Muscle Gym

Off-season Gewicht: ca.52 Kg
Wettkampfgewicht: zw. 47 und 48 Kg

Beste Platzierungen bei Meisterschaften ?
Herbst 2006: 1.Platz Int. Deutsche Meisterschaft 1.Platz NRW
1.Platz Berliner Meisterschaft + 1.Platz in Berlin beim G.P von Thüringen
Frühjahr 2006: 3.Platz Deutsche Meisterschaft + 3. Platz Paare
1.Platz Berliner Meisterschaft + 1. Platz Paare
Herbst 2004: 5.Platz Int. Deutsche Meisterschaft
1.Platz Sachsen-Anhalt-Open
Herbst 2003: 1.Platz Thüringer Meisterschaft

Warum und wann hast du mit Bodybuilding angefangen ?
Ich habe eher zufällig damit 2003 begonnen und dann kontinuierlich weitergemacht... es hat mir eben gefallen...

Andere Sportarten vor deiner Bodybuildingkarriere ?
Ballett, Leichtathletik, Tennis, Fitness allgemein + Kurstrainerin (BBP, Pump, Aerobic, Yoga, Spinning

Favorisierte Nahrung zur Gewichtsreduzierung ?
Reis und Hähnchen...

Favorisierte Nahrung nach einem Wettkampf ?
eigentlich alles! mag Haribo, Pizza,... auch übers Jahr esse ich gern Hähnchen und Co !!!

Favorisierte aerobische Aktivitäten ?
Fahrrad fahren und gemütliches joggen

Deine besten Muskelgruppen ?
Rücken und Arme

Muskelgruppen die du verbessern möchtest ?
natürlich alle !

Wie viele Kalorien nimmst du täglich zu dir ?
zw. 1300 und max. (!!!!) 1800 kcal

Wenn du 1 Million Euro gewinnen würdest, was würdest du damit machen ?
mir tolles gönnen, Urlaub machen... und für die Rente sparen... ;)

Was würdest du gerne in diesem Sport ändern?
Ich wünsche mir manchmal die Ästhetik zurück! Der Sport ist fantastisch, es ist sehr schade das er so negativ in der Gesellschaft angesehen ist

Was machst du in deiner Freizeit?
Lesen, mit Freunden ausgehen, faulenzen, kochen,...

Wer sind deine Vorbilder bei den Frauen in diesem Sport?
Ich orientiere mich häufig an den Profis (Monica Brand-Packham,Jenn Hendershot, und Jenny Lynn finde ich sehr gut!)

Was sind deine zukünftigen sportlichen Ziele ?
Ich möchte sehr gerne International starten

Dein Trainingsplan für die Woche ?
Ich trainiere 3-4x die Woche und betreibe nach Möglichkeit 2x Cardio

Kannst du uns einen typischen Tagesablauf in deinem Leben aufzählen ?
z.Z gestaltet sich mein Tagesablauf wie folgt: 6.00 Uhr aufstehen
8.00 FH bis ca. 15 Uhr danach Mo;Mi und Fr Training bis ca 16.30 Uhr
meist bin ich dann gegen 17 Uhr zu Hause und danach versuche ich mich im lernen, nachdem ich mich intensiv mit
meiner Katze (eine britisch Kurzhaar) beschäftigt habe...
vor 23 Uhr komme ich nie ins Bett, meist ist es 24 Uhr...
zu 95% mache ich mir immer noch mein Essen schon für den nächsten Tag!

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