Tania Zamberlan
FIBO 2009
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IFBB DM 2009
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Geboren am: 7. März
Trainer: Bernhard Schuber (Wettkampfvorbereitung)
Off-season Gewicht: max. 50 kg
Wettkampfgewicht: 47 kg
Beste Platzierungen bei Meisterschaften ?
2. Platz Deutsche Meisterschaft Fitness Figur 2009 (IFBB)
1. Platz Bayerische Meisterschaft Fitness Figur 2009 (IFBB)
1. Platz Deutsche Newcomer Fitness Figur 2009 (IFBB)
Warum und wann hast du mit Bodybuilding an gefangen ?
Mein Freund hat mich vor 8 Jahren zum Krafttraining motiviert, um meine Wunschfigur zu erreichen
Andere Sportarten vor deiner Bodybuildingkarriere ?
Ballett, Joggen
Favorisierte Nahrung zur Gewichtsreduzierung ?
mageres Fleisch, Fisch, Eiklar
Favorisierte Nahrung nach einem Wettkampf ?
Obst, Yofu
Favorisierte aerobische Aktivitäten ?
Joggen, Spinning
Deine besten Muskelgruppen ?
Bizeps, Waden
Muskelgruppen die du verbessern möchtest ?
Schultern, Beinbizeps, Quadrizeps
Wie viele Kalorien nimmst du täglich zu dir ?
ca. 1.300 kcal
Wenn du 1 Million Euro gewinnen würdest, was würdest du damit machen ?
Ich würde das Geld lukrativ anlegen
Was würdest du gerne in diesem Sport ändern? Den Ruf
Was machst du in deiner Freizeit ?
Trainieren, lesen, reisen
Wer sind deine Vorbilder bei den Frauen in diesem Sport?
Lyen Wong, Rachel McLish, Monica Brant Peckham, Jelena Abbou, Madonna
Was sind deine zukünftigen sportlichen Ziele ? Mehr Ehrgeiz und Disziplin entwickeln
Dein Trainingsplan für die Woche ?
2 x Ganzkörpertraining an Nautilus Geräten
1-2 x Hanteltraining
Kannst du uns einen typischen Tagesablauf in deinem Leben aufzählen ?
tagsüber arbeiten, abends trainieren oder joggen, 6 Mahlzeiten
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